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아무리 엉덩이 둔근 운동을 해도 안이뻐지는 엉덩이 ㅡㅜ
분명 스쿼트도 많이 하고 힙업운동을 많이 했는데...
뭔가 모르게 엉덩이 옆이 꺼진다??
바로 힙딥을 말씀하시는데요
자세를 살짝만 고쳐줘도 없이진다는...
간단하게 집에서 할 수 있는 힙딥예방 운동을 알려 드릴께요.
아래 영상 참고 하시면 확실하게 힙딥을 잡을 수 있으실 꺼에요.
힙딥 이렇게 하면 해결! 중둔근 강화로 힙딥 없애기 Get rid of hip dips by strengthening the Gluteus medius
힙딥 없애는 운동에 대해 배워 봅시다 이영상은 구독자분의 요청이 있어 만들게 되었습니다. 하체 운동을 ...
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